25 июля 2025 года на базе Городского Центра здоровья прошла встреча в формате группы психологической поддержки в рамках проекта «Минск – здоровый город», подпроекта «Минск – город, дружественный пожилым». Участниками стали жители г. Минска в возрасте 55+.

Цель группы – помочь участникам:

• Найти понимание и поддержку среди людей, проходящих схожие жизненные этапы.
• Лучше узнать себя, свои чувства, потребности и сильные стороны.
• Научиться справляться с вызовами этого периода жизни (перемены, одиночество, переосмысление ценностей) с большей легкостью.
• Обрести больше радости, осмысленности и контакта с собой и миром.

Это группа для тех, кто

• хочет лучше понимать себя и свои чувства.
• чувствует одиночество или хочет углубить контакты.
• переживает жизненные перемены (пенсия, изменение ролей в семье, потеря близких) и ищет опору.
• хочет научиться заботиться о своем психологическом благополучии так же, как и о физическом.
• открыт новому опыту и знакомствам в безопасной, принимающей атмосфере.

Участники исследовали и осознавали:

• Чувства и мысли, которые возникают в моменте (радость, грусть, тревога, надежда, раздражение).
• Телесные ощущения как отражение внутреннего состояния (напряжение, тепло, тяжесть, легкость).
• Способы взаимодействия друг с другом в группе (как мы слушаем, поддерживаем, отдаляемся, просим о помощи).
• Важные темы, которые всплывают сами собой (отношения с близкими, самоценность, поиск смысла, забота о себе, страхи, радости)

Работа в данном направлении продолжается.